Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Đừng để trẻ thiếu kỹ năng tự chăm sóc bản thân; Khi con trẻ ít chia sẻ: Đừng để khoảng cách lớn dần và Đặt 'giới hạn an toàn' trên mạng xã hội cho trẻ.

Đừng để trẻ thiếu kỹ năng tự chăm sóc bản thân

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều trẻ em và thanh thiếu niên đạt thành tích học tập tốt nhưng lại thiếu kỹ năng tự chăm sóc bản thân như ngủ nghỉ điều độ, quản lý cảm xúc, cân bằng thời gian hay duy trì lối sống lành mạnh. 

Đây là vấn đề được đề cập trong chương trình Câu chuyện cuộc sống, qua đó gióng lên hồi chuông cảnh báo về những hệ lụy lâu dài đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và khả năng sống tự lập của trẻ.  

Nhiều bạn trẻ thừa nhận thường xuyên thức khuya học bài, sử dụng điện thoại để giải trí, bỏ qua việc nghỉ ngơi hợp lý cho đến khi sức khỏe suy giảm nghiêm trọng. Em T.M.Q chia sẻ: “Em chỉ nghĩ cố gắng thêm một chút nữa thôi, chứ cũng không quan tâm nhiều đến sức khỏe của mình”. Trong khi đó, một em khác cho biết: “Có lúc em phải thức khuya làm bài, đỉnh điểm là nhập viện. Khi đó em mới nhận ra mình không biết cách chăm sóc bản thân”. 

Theo ThS Nguyễn Thị Mỹ Linh, nguyên nhân đến từ việc nhiều gia đình quá bao bọc con cái: “Nhiều phụ huynh vì thương con nên làm giúp mọi việc. Lâu dần trẻ quen được phục vụ, trở nên phụ thuộc và không biết cách tự chăm sóc chính mình”. Bà cũng cho rằng áp lực đồng trang lứa, xu hướng chạy theo kỳ vọng xã hội khiến nhiều trẻ quên lắng nghe nhu cầu thật sự của bản thân. 

Các chuyên gia nhấn mạnh, kỹ năng tự chăm sóc bản thân không chỉ là ăn uống hay nghỉ ngơi hợp lý mà còn là khả năng nhận diện cảm xúc, biết cân bằng giữa học tập và đời sống cá nhân. Những thói quen đơn giản như ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, vận động thường xuyên, hạn chế thiết bị điện tử và dành thời gian thư giãn chính là nền tảng quan trọng để trẻ phát triển toàn diện, tự tin và có trách nhiệm hơn trong tương lai.

Clip Đừng để trẻ thiếu kỹ năng tự chăm sóc bản thân: https://youtu.be/zxjw437Rr00?si=teihtxuxJqv5ELok 

Khi con trẻ ít chia sẻ: Đừng để khoảng cách lớn dần 

Nhiều bậc cha mẹ không khỏi lo lắng khi nhận ra con mình ngày càng ít trò chuyện, không còn tâm sự như trước. Những câu chuyện nhỏ về trường lớp, bạn bè hay cảm xúc cá nhân dần biến mất, thay vào đó là sự im lặng hoặc né tránh. Đây cũng là nội dung được chương trình Câu chuyện cuộc sống mang đến nhằm giúp phụ huynh hiểu rõ hơn về khoảng cách vô hình trong gia đình hiện đại. 

Chị N.T.C.L tâm sự: “Dạo này con tôi ít nói hẳn, hỏi gì cũng chỉ đáp ngắn gọn. Tôi chỉ lo cho con thôi nhưng có vẻ như con lại nghĩ mẹ không tin mình”. Trong khi đó, anh L.M.A chia sẻ: “Trước đây con hay kể chuyện trường lớp, nhưng càng lớn càng ít nói. Mỗi khi tôi bước vào phòng, con chỉ cắm tai nghe và im lặng. Tôi vừa buồn vừa không biết phải làm sao”. 

Theo ThS Lê Thị Minh Hoa, đây là biểu hiện tâm lý bình thường ở tuổi dậy thì: “Khoảng từ 12, 13 tuổi trở lên, trẻ bắt đầu cần không gian riêng, muốn độc lập hơn và có những điều không dễ chia sẻ với cha mẹ”. Tuy nhiên, bà cũng cho rằng cách giao tiếp áp đặt, phán xét hay thiếu thời gian lắng nghe từ cha mẹ là nguyên nhân khiến trẻ dần khép mình.  

Các chuyên gia khuyến nghị cha mẹ nên mở lòng, chấp nhận sự khác biệt của con, thay vì chỉ dùng quyền uy để kiểm soát. ThS Nguyễn Thị Vân nhấn mạnh: “Khi cha mẹ chịu lắng nghe, trẻ sẽ có động lực chia sẻ nhiều hơn trong những lần sau”. 

Việc duy trì sự kết nối bằng yêu thương, tôn trọng và đồng hành sẽ giúp gia đình trở thành nơi an toàn để con được là chính mình.

Clip Khi con trẻ ít chia sẻ: Đừng để khoảng cách lớn dần: https://youtu.be/QDG7UYbLQME?si=au17XDP_EDFdb3aZ 

Đặt 'giới hạn an toàn' trên mạng xã hội cho trẻ 

Trong thời đại số, trẻ em dễ dàng tiếp cận mạng xã hội chỉ với một chiếc điện thoại thông minh. Bên cạnh cơ hội học hỏi và thể hiện bản thân, môi trường mạng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về tâm lý, quyền riêng tư và an toàn cá nhân. Chương trình Câu chuyện cuộc sống đã đưa ra nhiều góc nhìn thực tế về cách cha mẹ đồng hành cùng con trong không gian số. 

Em N.N.H chia sẻ: “Ban đầu em chỉ quay video cho vui, nhưng khi có nhiều người xem và bình luận, em thấy rất thích. Những lúc video ít lượt xem, em lại buồn và suy nghĩ nhiều”. 

Theo các chuyên gia, điều này phản ánh nhu cầu được công nhận rất lớn ở tuổi vị thành niên. ThS Nguyễn Thị Mỹ Linh phân tích: “Khi trẻ đăng nội dung và nhận được nhiều lượt thích, não bộ sẽ tạo ra cảm giác hưng phấn. Nếu phụ thuộc vào những lời khen ảo, trẻ dễ hình thành thói quen tìm kiếm giá trị bản thân qua mạng xã hội”.  

Trong khi đó, ThS Đặng Thanh Vũ cho biết ngoài mặt tích cực về công nghệ và giao tiếp, trẻ cũng có nguy cơ tiếp nhận thông tin xấu, bị thao túng tâm lý hoặc xâm phạm quyền riêng tư. Các chuyên gia cho rằng thay vì cấm đoán, phụ huynh nên thiết lập giới hạn an toàn rõ ràng như thống nhất thời gian sử dụng, mục đích tham gia mạng xã hội, nội dung được đăng tải và cách bảo vệ thông tin cá nhân. ThS Đặng Thanh Vũ nhấn mạnh: “Cha mẹ cần chia sẻ trước với con, đặt ra nguyên tắc rõ ràng để trẻ hiểu rằng đó là sự bảo vệ chứ không phải kiểm soát”.  

Đồng thời, việc tăng cường các hoạt động ngoài đời thực như đọc sách, chơi thể thao, sinh hoạt cộng đồng sẽ giúp trẻ cân bằng cảm xúc và giảm lệ thuộc vào thế giới ảo.

Clip Đặt 'giới hạn an toàn' trên mạng xã hội cho trẻ: https://youtu.be/EJuyrQcjfqg?si=Xg_kS6venkacPDsM  

Câu Chuyện Cuộc Sống là chương trình có thời lượng 7-9 phút khai thác thông tin đa chiều, khách quan về các vấn đề đời sống xã hội đang được công chúng quan tâm. Bằng những cuộc đối thoại ngắn kết hợp video dàn dựng, phóng sự phản ánh, Câu Chuyện Cuộc Sống làm khơi gợi lên những chủ đề đang được xã hội quan tâm như: đạo đức gia đình, trách nhiệm với xã hội, pháp luật, pháp lý, văn hóa, an toàn sống của những cá nhân, tập thể điển hình,… 

Bên cạnh đó, Câu Chuyện Cuộc Sống còn chia sẻ những ý kiến phân tích, đánh giá từ các chuyên gia, những suy ngẫm, trăn trở về các sự kiện, vấn đề trong xã hội đã, đang và sẽ diễn ra. Đồng thời, chương trình còn tạo nên kênh thông tin phản biện, định hướng dư luận xã hội, mang đến những kỳ vọng về sự tốt đẹp, an lành và hướng thiện. 

Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.

Vanhoadautu.vn