Trên trang cá nhân, Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đã chia sẻ bí quyết giảm cân đốt mỡ với loại nước của riêng cô bên cạnh một chế độ tập luyện thể dục gắt gao. Cùng KỳDuyên Fit nhé!

Hết 1 tuần lại chuẩn bị 1 đợt mới, mỗi ngày 90ml vào buổi sáng để cơ thể được đốt mỡ 1 cách khoẻ mạnh, ngày trước hay uống giấm táo giờ đổi sang cái này, ngon ngon

Khẩu phần cho 1 người cho 1 tuần:

-1 quả thơm lớn ép nước cùng 1 củ gừng lớn gọt vỏ

-Sau đó mix hỗn hợp cùng 2 quả chanh vàng, nhớ bỏ hạt không đắng

-Cuối cùng là cho 3.5 muỗng 1/2 tsp bột ớt cayenne

-Chia thành từng chai nhỏ 90ml hoặc để hết trong chai lớn giống như tui mỗi buổi sáng rót ra 90ml uống sau khi ăn nhẹ!

Chanh mình vắt nước bỏ hạt để riêng, ép thơm & gừng chung trước sau đó mới mix cùng nước chanh nhé mọi người

Lí do vì sao nước này tác dụng rất hiệu quả cho việc giảm mỡ:

-Thơm + chanh vàng: nhiều chất xơ, lượng calo ít,giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.
-Gừng: hợp chất gingerol thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa, giúp thức ăn tiêu hóa và hấp thu nhanh hơn, chống viêm & giảm mỡ bụng
-Ớt cayenne: giúp kích thích các enzym tiêu hóa, thúc đẩy được quá trình trao đổi chất bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể.
Khi ăn vào bữa sáng, ớt cayenne có thể sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, do đó tiêu thụ được ít thức ăn hơn.
Nó là loại thực phẩm chống viêm được biết tới để làm dịu chứng đầy hơi, nhiễm trùng

Uống thơm thơm cay cay ngon lắm! Cái này bảo quản trong tủ lạnh được 1 tuần nhiệt độ 0 độ C, nước ép đứng 1 mình bảo quản được trong 3 ngày, trong hỗn hợp này có bột ớt cayenne & gừng sẽ giúp bảo quản được tốt hơn lâu hơn!

Uống mỗi sáng 90ml sau khi ăn nhẹ gì đó cho an tâm, tập cùng bài của tui nữa chẳng mấy chốc có bụng xinh.

 

Nguồn: FB HH Kỳ Duyên